本庄ボディケアは、二子玉川の本格的なスポーツマッサージ鍼院です。学生から社会人まで現役アスリートや日常的に身体を動かしている方によくある身体の症状や課題の改善におすすめです。

スポーツマッサージの効果・効能

スポーツマッサージとは

スポーツマッサージとは「人体の深部にアプローチして(身体の中心に向かって)、指圧とマッサージを組み合わせて、筋肉、筋膜の緊張、癒着をほぐし、症状の改善はもちろん、身体のバランスや柔軟性を保ち、最終的には記録の向上を目標としておこなうマッサージ」です。

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スポーツマッサージが効果的な理由


最近、「インナーマッスル」や「体幹」という言葉が注目されてきています。身体の中心で身体全体(とその動き)を支えている状態をわかりやすく伝える言葉です。

「インナーマッスル」や「体幹」を正しく使うことにより身体は生活面において、より健康に丈夫に、アスリートや日常的に身体を動かす方々にはそのスポーツなどをされる場面において、より早く、強く、イメージどおりに身体を動かすことができるようになると考えられていますが、これらインナーマッスルや体幹を含む「筋骨格系」が正常な状態にあることではじめて効果を発揮します。

本庄ボディケアのスポーツマッサージは、身体の深部にアプローチすることにより「筋骨格系(と神経)」を正常な状態(充分に弛緩している状態)に保ち、いつまでも健康な身体、あなたのイメージどおりに動く身体を作ることを目標にしています。

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マッサージにつきもののいわゆる「揉み返し」について


一般に「強くほぐされると翌日痛みや倦怠感がでて、せっかくマッサージを受けたのにかえって悪くなってしまった」ということがあります。

この揉み返しという状態は、マッサージやスポーツマッサージの観点からいうと、「筋肉、筋膜に対して、表面的かつ点で刺激をあたえることにより(通常のマッサージの場合です)、筋膜が損傷し痛みとして感じること」を指しています。

当院のスポーツマッサージは「筋肉、筋膜に対して面で、そして身体の中心に向かって刺激をすることで揉み返しを最小限」に抑えます。
*揉み返しを最小限に抑えると同時に、筋ポンプにも直接作用し、血流改善に非常に効果的です。

痛みの種類と治療


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