本庄ボディケアは、二子玉川の本格的なスポーツマッサージ鍼院です。学生から社会人まで現役アスリートや日常的に身体を動かしている方によくある身体の症状や課題の改善におすすめです。

上肢帯の重要性

院長の本庄です。

肩甲上腕リズムという言葉があります。

スマホをいじる・箸を持つ・そのetc…

 

何をするにも上腕骨・鎖骨・肩甲骨が連動して動きます。

棘上筋・棘下筋・小円筋・大円筋・広背筋・僧帽筋・大小胸筋など。

特に上腕骨の外旋にかかわる筋肉が機能しないと体が閉じてきて頸椎~胸椎の動きが出なくなり不良姿勢

をとり肋骨の動きも無くなってきます。

腰椎周辺も影響し始め大腰筋の短縮も見られ協調性が無くなり疲れやすい状態になる可能性が高いです。

筋肉全て重要ですが、現代人の生活習慣を考えると肩甲骨周辺が重要であると思います。

 

定期的なメンテナンスをお勧めします!

 

 

 

 

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