院長の本庄です。 肩甲上腕リズムという言葉があります。 スマホをいじる・箸を持つ・そのetc…   何をするにも上腕骨・鎖骨・肩甲骨が連動して動きます。 棘上筋・棘下筋・小円筋・大円筋・広背筋・僧帽筋・大小胸筋 […続きを読む]

院長の本庄です。 現代社会では色々なことに気を使い、例えばスマホ・パソコン・ネット・デスクワーク・満員電車通勤・長時間運転などなど・・・ 皆さん上手に生活出来ていますか？   体幹（たいかん）という言葉、最近良 […続きを読む]

院長の本庄です。 二足歩行のヒト、うまく機能していますよね。 元々哺乳類は四足歩行で進化の過程で立ち上がってしまい、現在に至るのでしょう。 立位の状態でも不安定なのに歩く・走る・飛ぶ・止まるなどの複雑な動きも こなせてし […続きを読む]

院長の本庄です。 インナーマッスルという言葉は最近よく聞くようになりました。 深層筋という意味ですが、皆さんはどのようなイメージ・感覚をお持ちでしょうか？ 私的な考えですが意識して鍛えない方が良いと思っています。 崩れた […続きを読む]